Главная страница

Всем привет!!!
Давайте вместе учиться ЗОЖ и любить

Всем привет. Давайте знакомиться. Меня зовут Ирина. Я мать двоих детей. Мне 34 года.

Я решила начать здоровый образ жизни! И хочу найти единомышленников.

У меня, как у БИ-2 в «Компромиссе» — был худой, молодой. Ел сердца.

А что сейчас?

Тетя, по которой отчетливо видно, что она уставшая мать двоих детей. Все достало. Лишний вес. Проблемы со здоровьем…

Хватит ныть. Тут я хочу писать о хорошем.

И как превью – мои размышления почему многим так тяжело начать ЗОЖ

Давайте смотреть правде в глаза. Нам гораздо легче найти какую-то жесткую диету, которая обещает сумасшедший отвес за рекордные сроки. Угробить свой метаболизм. Сорваться. И жить дальше той же унылой жизнью. И успокаивать себя словами «Я не худею. Пусть все видят, что у меня денег на еду хватает!»

А Вы никогда не задумывались, почему мы боимся начать правильно питаться и вести здоровый образ жизни. И это железно приведет к положительному результату.

  1. Уйдет лишний вес
  2. Уровень энергии повысится
  3. Снизится количество заболеваний
  4. И т.д.

Но не за 7 дней. ЗОЖ это образ жизни. Это правильное питание. Это питьевой режим. Это спорт. Это здоровый сон. Это психологическое здоровье. И это навсегда.

И с чем мы сталкиваемся на этом этапе? Возникает море вопросов, страхов… и конечно же ЛЕНЬ!!!!

— а как же бухлишко с подружкой в эту пятницу? Мы же договаривались???

— а как я буду дробно питаться на работе???

— какой спорт? Я еле до работы дохожу. Еще куда-то тянуться в зал.

— а как же тортики с кофе???

Я уверенна, каждая из Вас увидела где-то себя.

Но самое страшное не в этих вымышленных причинах. Кстати их в разы больше у каждой из нас. Больше всего мы боимся чего-то нового. Как принято говорить «выйти из зоны комфорта».

Но пока мы не попробуем, мы не узнаем в точности – так ли уж это страшно.

Вот я и решила все-таки попробовать. И чтоб было легче, интереснее, веселее, завела этот блог.

Присоединяйтесь.

Пишите свои истории.

Вместе у нас больше шансов!!!

✍

Если у тебя нет 10 минут в день на себя – значит у тебя нет жизни…

Недавно прочитала пост одного американского психолога. Там про медитацию и мысли, но меня зацепило название. Ведь правда – как многого мы хотим. О многом мечтаем… но все откладываем на потом. Когда будет больше времени, подрастут дети и … добавьте свою причину.
Я, например, давно мечтала заняться йогой, а еще лучше пойти на восточные танцы. Но всегда находились причины или препятствия, которые мешали… Дети, деньги, быт, лень, дождь… да что угодно, но я до сих пор не танцую-) и не медитирую…

Но вот пару дней назад я решила, что жизнь у меня все-таки есть. И есть стадион рядом с домом, и подруга, которая с удовольствием меня поддержала, и дети, которые рады еще часок погулять на улице.
Мы все вместе собрались и вышли на … хотела написать пробежку… но нет – мы просто пошли. По школьному полю, по кругу. Потому что вряд ли бы мы побежали.))) Сразу 5 кругов, на следующий день – 6. завтра – может в более быстром темпе. Наверное, через пару недель мы побежим. И может добежим и до спорта зала, и до студии танцев. Не знаю…

Я это все к чему. Как в спорте, так и в мечте, так и во всей жизни – главное идти. Хотя бы 10 минут в день, хотя бы понемногу. Но не останавливаться и не пропускать эти 10 минут ради всей жизни.

Хотела похвастаться про то как я вылезла из-за компа и за неделю до лета начала к нему готовиться.))) Вместо этого развела философию на целую страницу про смысл жизни…

Спасибо всем, кто дочитал до конца. Пусть у Вас тоже найдутся эти 10 минут на себя, мечту и жизнь 💫✍


Получайте новое содержимое прямо на почту.

Подписаться на блог

Создайте свой веб-сайт на WordPress.com
Начало работы